夏天不知什么时候已经悄悄来到了我们身边，炎炎夏日，各种当季水果可以说是人们的新宠了，空气中也弥漫着水果的气息。哈密瓜作为人们在夏季经常食用的一种水果,其鲜脆多汁、肉厚细腻、清香爽口，十分受欢迎。今天给大家带来的是哈密瓜的小百科~

哈密瓜是热性还是凉性？吃多了会上火吗？

A：

哈密瓜是凉性水果，吃了不会上火。从营养学的角度来说,哈密瓜可以有效地除去人体内的暑气，起到去火降温的功效，而且甜类的瓜果一般都是属于偏凉性的，所以哈密瓜属于一种凉性水果，我们在日常生活中也不宜食用过多。

哈密瓜有什么食用禁忌？

A：

一、糖尿病人不吃

哈密瓜含糖量很高，糖尿病患者食用之后容易让体内血糖上升，这种情况对疾病的治疗非常不利。

二、脾胃虚寒患者要少吃

哈密瓜性凉，会导致身体中的寒气加重，所以对于脾胃虚寒这类人群来说，最好是不吃或者少吃，偶尔吃一些可以，但是不要经常吃，避免加重身体中的寒气。

三、肾病患者不吃

哈密瓜中含有大量的钾元素，这一点对于肾病患者们来说是十分不利的，会加重浮肿的现象，所以肾病患者最好不吃哈密瓜。

四、患有脚气，黄疸的人不吃

对于患有脚气、黄疽以及刚刚生完宝宝的孕妇们来说，哈密瓜也是不宜食用的，会加重身体的虚弱，不过孕妇们在怀孕期间还是可以适当的吃一些哈密瓜的。

如何挑选好吃的哈密瓜？

A：

水果的重量就是代表里面的甜度和水分，哈密瓜如果太轻，很可能就是没有水分。大家在挑选的时候可以掂量一下，选稍沉一些的哈密瓜，一般都会很甜的。

如果想要知道哈密瓜新鲜与否，只需看看哈密瓜的尾部即可。有藤蔓的那边，如果藤蔓还是绿色的，则是刚摘下不久的；颜色太绿的是生的可能不较大，所以大家不要挑选太绿的就可以了。

哈密瓜颜色有亮黄色和深黄色，颜色深的日照的时间比较多，会比较甜。大家可以挑选深黄色的，比浅色的稍甜一些。

哈密瓜的形状很多种，常见的有偏长的，还有很圆的，长长的比较有水分，而圆圆的比较的甘甜。

吃哈密瓜有什么好处？

A：

每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。哈密瓜中钾的含量非常高，钾可以给身体提供保护，帮助保持正常的心率和血压，有效预防冠心病。同时，钾能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。也有研究表明，哈密瓜具有生津止渴、催吐、保护视力、缓解焦虑、有益心血管、增强免疫、美容养颜等等功效。

温馨提示：

哈密瓜虽然甘甜可口，吃了不会上火还会降火，但也不能食用过度。如果一次食用过多，很容易引起腹胀腹泻，对于身体健康的损伤是极大的，即使好吃也不要贪吃哦。