近来有一种论调，总是认为中国男人穿西装总是穿不出来「绅士」的感觉。当然…看到这样的对比照，所有人都会这么认为…

然而，真的是这样么？有些人认为，穿上西装好不好看的重点在于西装，好的衣服什么人穿都好看。但是…最终衣服还是要穿在人身上的，比如说我们的贝帅，无论是量产的还是订制的甚至是不穿衣服，效果仍然非常好！

其实，决定男人穿上西装效果的，并不一定是昂贵的剪裁，或者是著名的大牌，亦或是中国人还是西方人。而是在于身材！复仇者们站在一起，身材好的美国队长，雷神和鹰眼，和左边没有练过的钢铁侠，班纳博士就体现出了明显的反差！

身材非常好的杰克哈伦吉尔，在没有练出好身材之前穿西装是这样的（左一）…

后来为了《左撇子》练出了拳击手一般的好身材。

穿上礼服，一下子就摆脱了「青涩」的印象！

问题的关键也不是在中国男人，只要有好身材，中国男人穿西装一样很帅。比如说，大家都爱的宁泽涛。穿上量产的西装，照样很带感。

潮叔张双利，因为坚持健身，到现在还可以穿上西装耍帅。看看这气场，盖过无数年轻人啊！

男神张晋的好身材不用图了吧？看看穿上西装的感觉，男人都会迷上啊！

那么，男人想要漂亮的穿上西装，到底需要什么样的身材呢？下面的这些动作，一定可以帮助你将西装穿的美美的！

对于能把西装穿出感觉来说，最重要的一个部位可能就是肩部了。只有被「撑满」，才可以让胸部不出现「褶皱」哦！

哑铃侧平举

为了练出宽度，这个动作必不可少！

注意用肩部发力！

动作时上身不要晃动。

哑铃前平举

尽可能减少抬起哑铃时候的向后晃动！

注意在动作顶点感受肌肉的紧张

想要穿上西装更加有「男人味」？那么背部的宽厚一定不能少！只有较大的背—腰比，才可以制造出最佳的倒三角！

俯身哑铃划船

对于练出肩部的厚度，这个动作非常好！

用力向上时，两臂加紧身体哦。

俯身哑铃飞鸟

背部想要一点立体感？用这个动作准没错。

动作时下背部保持紧张，可以有效减少上身晃动。

俯身前平推

这个动作的重点在于速度哦，较慢的速度可以有效刺激背部。

动作全程保持背部紧张！

虽然胳膊被隐藏在袖子里，隐约被撑起来的袖管，却是非常性感的小细节！

哑铃锤式弯举

两臂始终加紧身体哦！

不要接力，整个动作时肩膀位置保持相对固定。

窄距俯卧撑

这个动作要求胳膊与肩同宽。

相比于传统俯卧撑，窄距俯卧撑可以有效刺激肱三头肌。

快速出拳

塑造整个上身爆炸感的最佳动作！

连续全力出拳1分钟，你将会看到效果！

一张图看出差距，那些能够撑满裤子的强壮有力的腿部，和松松垮垮的腿部相比，一下就能比出优劣！

标准深蹲

标准自重深蹲哦！想必不用再介绍了~

高位箭步蹲

挺胸直背，才可以最大化刺激腿部！

如果觉得困难，后腿可以踩在比较低的地方上！

与其去学习如何才能挑选一件合适自己的西装，不如练好身材，让所有的西装都符合你的身材！

穿西装的男生更好看？点击下方“发评论”，跟我们聊聊！

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