《二十四节气歌》

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

每月两节不变更，最多相差一两天。

上半年来六廿一，下半年是八廿三。

（注：上半年来六廿一，指前一个节气在六号左右，后一个在二十一号左右。下半年是八廿三，指前一个在八号左右，后一个在二十三号左右。）

今天就是二十四节气中的第三个节气，惊蛰～

1

惊蛰古时候也称为“启蛰”，“启”字的甲骨文上面是一只手和一扇门，表示用手推开门，下面是一个口字，表示语言，“启”的意思就是语言像手一样推开门，当然这扇门不是真实的门，是思想之门，由于这道门的开启我们看到了不同的世界。所以“启”是启发、茅塞顿开的意思，同时也引申为开始，启蛰就是蛰伏的万物开始苏醒的意思。后来改名为惊蛰，是由于惊蛰在十二消息卦中属于雷天大壮卦的缘故。

惊蛰一到，农历二月就来了。

《月令七十二侯集解》：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊出走矣。”

古人称动物入冬藏伏土中，不饮不食，为“蛰”。当春天的第一声雷响起时，冬眠的动物被惊醒，人们便称这天为“惊蛰”。故惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，春雷隆隆，蛰伏一冬的万物从梦中苏醒，一年中的大好春光，这就隆重登场了。春雷响，万物长，农作物开始发芽，农民开始忙碌，进入一年的春耕季节，正所谓“九九加一九，耕牛遍地走”。

2

惊蛰三候：

一候桃始华

桃花盛开，正是春光明媚。

二候仓庚鸣

仓庚就是黄鹂。黄鹂开始鸣叫求偶。”两个黄鹂鸣翠柳“，说得就是惊蛰刚过，仲春时节，正是嫁娶的好日子。

三候鹰化为鸠

鹰在每年二三月份悄悄躲在窝里繁育后代，而杜鹃鸟则在此时鸣叫求偶，发出”布谷“的声音，又称布谷鸟。又有书云：”仲春之时，林木茂盛，口啄尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥如痴而化，故名曰鸠。此言鹰化为鸠，春时也。“鹰和杜鹃是长相比较相似的两种鸟类，春天里鹰因为繁育后代而少了一些戾气，外表看来酷似杜鹃，所以成为鹰化为鸠。

3

那“惊蛰”有那些习俗？要吃什么东西吗？

——我国民间有“惊蛰吃梨”的习俗。

在山西晋中祁县，民间还有这样一则故事：

据说，一位有名的山西商人姓渠，他的祖上渠济是山西上党人。明朝洪武年间，渠济用上党的潞麻和梨与祁县的粗布和红枣来交易，生意做得不错。他辛辛苦苦，往返两地之间，天长日久有了积蓄，在祁县定居下来。

渠家一代一代，到了清朝雍正年间，已经是第14代渠姓人渠百川要外出经商了，那日正是“惊蛰”之日，渠百川的父亲拿出梨来，让他先吃；等他吃完，父亲说，先祖卖梨创业，历经艰辛，定居祁县，今日“惊蛰”你也要外出经商了，吃梨是让你不忘先人，努力创业、光宗耀祖。

后来渠百川也经商致富，离家的人效仿他吃梨，蕴含“离家创业”之意；再后来“惊蛰”这一天人们都吃梨，有勤奋努力光宗耀祖的含义。

除了这则故事，“惊蛰”吃梨还有两种解释：

第一种是惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，人容易口干舌燥、外感咳嗽；梨可以生吃、榨汁，也可以蒸、烤或煮水。吃梨能助益脾气，令五脏平和，增强体质从而抵御病菌的侵袭，所以民间就流传有“惊蛰”吃梨的习惯。在几百年前，有些传染病没有百分之百的特效药，“惊蛰”这一天正是万虫苏醒，吃梨也是提醒人们要小心预防。江苏北部和山西还有“惊蛰吃了梨，一年都精神”的说法。

第二种解释是水果的“梨”和分离的“离”同音，惊蛰吃梨可以让虫害远离庄稼，保证一年有个好收成，所以“惊蛰”这天人们都要吃梨。

不管是离家创业，勤奋努力不辱祖先，还是预防疾病，增强体质，抑或是同音取义，期望丰收，惊蛰吃梨，或励志、或实用、或吉祥，其中都蕴含了人们的美好愿望。

惊蛰时节，春光明媚，万象更新。都说“一日之计在于晨，一年之计在于春”，亲爱的小伙伴儿们，春天里，你有什么打算呢？惊蛰这日，你也打算吃梨不？

除了吃梨，惊蛰还有这些节气风俗：

1、驱虫害

惊蛰雷动，蛰虫“惊而出走”，一些害虫出来祸患人间，各地有很多不同的除虫仪式。江浙一带用扫帚扫虫，湖北土家族有“射虫日”，客家人吃“炒虫”，这个“炒虫”不是炒真正的虫子那么恶趣味，而是在热水中煮带皮毛的芋子，或者是炒豆子、炒米谷，以达到驱虫的目的。

2、祭白虎

在民间传说中，白虎是口舌、是非之神，每年都会在惊蛰这天出来觅食，开口噬人。人若犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴波作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。

大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。

3、蒙鼓皮

惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。

《周礼》卷四十《挥人》篇上说:"凡冒鼓必以启蛰之日。"(注:"惊蛰，孟春之中也，蛰虫始闻雷声而动;鼓，所取象也;冒，蒙鼓以革。")。可见,不但百虫的生态与一年四季的运行相契合，万物之灵的人类也要顺应天时，凡事才能达到事半功倍之效。

4、打小人

惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁。家中的爬虫走蚁也会应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即"打小人"的前身。

所以，每年惊蛰那天便会出现一个有趣的场景:妇人一边用木拖鞋拍打纸公仔，一边口中念念有词:"打你个小人头，打到你有气冇定抖，打到你食亲野都呕.......

4

惊蛰之后，龙也从蛰伏中苏醒，每年农历的二月初二这一天是蛰龙升天的日子，民间认为在这一天剃头，会使人鸿运当头、福星高照，逐渐形成了”二月二，龙抬头“的传统节日，沾沾龙王的喜气，祈祷一年的好运。

这一天，大家都会理发，称为剃喜头，为的是清除晦气，讨个好彩头：

妇女不许动针线，恐伤“龙睛”。

家家户户都会准备很多与龙有关的食物：春饼叫”龙鳞“，水饺叫”龙耳“，面条叫“龙须”，馄饨叫“龙眼”。

人们还要祭灶神土地，祈愿一年风调雨顺，好运如意。

这些活动不但寄托了人们的美好愿望，也蕴含着与天地自然和谐一体的智慧。比如春季肝阳上亢，头部容易积聚热量，这时剃头疏散火气，疏通头部淤阻，减轻头疼发胀的症状。当然还有更深的道理，需要更深究天文地理，周易内经。念念不忘，必有回应。

惊蛰节气阳气上升，应抓紧这个时间激发体内的阳气。春季是运动健身的最佳季节。春季运动，不要太过激烈，需要循序渐进。伸懒腰、散步可解乏、醒神、增气力、活肢节。出去踏青时也可以放风筝，不仅能呼吸到室外的新鲜空气，消除眼睛疲劳，还能保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性。

亲爱的小伙伴儿们，动起来吧！

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