你想过吗，你身体力行的成功学理论可能是错的。

年作家马尔科姆·格拉德威尔的畅销书《异类》的走红，让很多人将一万小时定律奉为成功圣经。

你可能也见过山本耀司说这话:

图为山本耀司，截图来源于微博“这里是美国”

《异类》中指出：1万小时是“成就伟大的神奇数字”。与天赋无关，只要足够勤奋，任何人都可以达到媲美专业人士的熟练程度，只要肯花时间。

1万小时定律无疑给渴望成功的年轻人打了一剂强心针——当天赋不再是成功的必要条件，每个人都有机会靠1万小时的刻苦训练成为世界顶级。

可是这本刷爆世界的成功学只坚持了不到10年，观点就遭到了猛烈的抨击。

年一篇名为MalcolmGladwllGotUsWrong（马尔科姆大错特错！）的文章指出：

1万小时定律只强调了时间长度，而忽略了训练的方式——只有经历长时间的刻意练习(dlibratpractic)，才可能让你成为行业顶尖人才。

早在年，K.AndrsEricsson发表的论文《ThRolofDlibratPracticinthAcquisitionofExprtPrformanc》中就曾经强调过“刻意训练”的重要性，你必须不断将自己推出舒适区，尝试突破现阶段的技能水平。

这个过程将是痛苦的，甚至是枯燥的。

截图来源于知乎

换句话说，就算你照着1万小时往死里努力，也毫无效果。

道理很浅显，出租车司机开几万小时也不会成为赛车手，中学生逃课打再多台球也进不了斯诺克。

低水平的重复练习，可以熟能生巧，但无法胜人一筹。

手握过时的理论模型，每天一边“努力”一边感到奇怪自己为何毫无进步。

现在懂了吧，苹果都要发布新的iphonX了，你还拿着iphon4去质问库克：为什么我的手机不好用？

你说呢？

本文由LinkdIn原创，作者發发发。

1万小时定律无效

不妨试试5小时法则

发现1万小时定律并不是一飞冲天的法宝后，创业孵化公司Empact的创始人MichalSimmons对大量成功人士进行长达一年的观察研究。

Michal很快发现，常年霸占福布斯富豪榜的大佬们的成功秘诀，就是每天花一个小时（一周5个小时）做些工作以外的事情。

他将这种方法称为5小时法则。

5小时法则来源于本杰明·富兰克林的学习方法。

富兰克林你肯定不陌生，虽然不是总统却被印在美元钞票上，可见他一生的成就有多么杰出。

除了是酷爱发明的科学家，他还拥有许多开挂一般的其他技能：他会印刷，搞政治，写文章，他懂多国语言，甚至还能带兵打仗。

而他所有的博学强识，都来自于他多年坚持的一套训练方式：

早起进行阅读或写作

设置个人阶段成长目标并追踪结果

将想法进行实践

早晚思考问题

听起来挺不可思议的，从平庸到成功，只需要每周花费5个小时？！