之前推送过《从初三到高三不同阶段的学生，数学竞赛该怎么搞？》，不少物竞生问什么时候能出个关于物理竞赛的规划，啦啦啦啦，文章来啦，本文是针对大部分竞赛生规划的路线，请根据自身情况增减书目，调节进度~

此外，再强调一点，既然决定搞竞赛，那首先就得做好心理准备，竞赛并不是一条捷径，非常非常辛苦，只有咬牙坚持到最后才是胜利！

废话不多说，物竞生接住~

竞赛生是没有假期的，中考后别浪啦，收收心准备准备，早起的鸟儿有虫吃，从中考结束的假期到高一寒假，这七八个月的时间，最主要的任务是快速学习高中物理、数学的课内知识，主要包括：

1、高中物理必修1~2、选修3-1~3-5

2、高中数学必修1、必修4

3、高等数学（上册），李忠、周建莹著，北京大学出版社

有同学问，学不完怎么办？

优先学数学必修1/4、物理必修1/2~

还是学不完咋办？

那就......努力学完！

课内知识是基础。

上面说的课内知识如果一个学期没学完，最多还可以花半个学期搞定，总之，搞不定的同学要抓紧了，已经完成上面课内知识的同学，这一学期就可以正式进入竞赛学习啦~

1、强烈推荐程稼夫先生的《中学奥林匹克竞赛物理教程：力学篇》《中学奥林匹克竞赛物理教程：电磁学篇》（中国科学技术大学出版社）俗称“程力”“程电”，这是目前最经典的教材，讲解的非常细致深入，并搭配大量例题的详细解析，吃透这两本书可以说能提高一个档次。

2、《中学物理奥赛辅导：热学、光学、近代物理》是崔宏滨老师撰写的，可以配合着程力、程电看。

3、《费曼物理学讲义》，也是讲热学、光学和近代物理的，教程写得很好，但习题比崔宏滨老师写的那本难很多。

总结一下，程力、程电必刷，目标在省一及以上的同学建议在学有余力的情况下刷一刷《费曼物理学讲义》。

在掌握了课内知识和竞赛基础后，这个暑假建议进行实验培训。（注意，必须学完课内知识，不然实验做不了）

每年暑期科协都会委托各个大学给当地中学提供实验教学、场地、器材等支持，各中学可以联系大学，由带队老师统一安排学生参加培训，具体可以咨询学校教练。

这个暑假的实验培训最主要的目的就是让学生先接触接触实验、练练手，为物理竞赛做准备，一般来说，高二的暑假还要再进行一次实验培训。

除实验培训外，上面没刷完的书还要继续刷，临近开学的时候找近几年全国中学生物理竞赛的真题做一做，高二开学后即将迎来第一次考试。

高二开学将迎来第一次物理竞赛——全国中学生物理竞赛（预赛），建议学生都去参加，一来体验下真实的考场，二来通过考试对自我水平有个基本认知，后面好查缺补漏。

所以这场考试最重要的目的还是体验，对于结果不用太在意，能进复赛取得成绩是极好的，没能进复赛也很正常，一定要调整心态，咱们还有一年的时间可以准备，这个阶段主要推荐两本书：

1、《物理竞赛教程》（华东师范大学出版社，作者张大同、彭大斌、范小辉等），俗称“小绿书”，分高一高二高三三册。特点是知识点相对全面、内容简洁、题型相对全面且题量不大，难度大于预赛，略低于复赛。

2、《新编高中物理奥赛指导》、《新编高中物理奥赛实用题典》（南京师范大学出版社，作者范晓辉），俗称黑白皮，一本教程，一本习题，题量很大。

历来大家对黑白皮、小绿书褒贬不一，建议选择其中一套来刷即可。

3、《更高更妙的物理》（浙江大学出版社，沈晨）俗称“高妙”，著名竞赛教程，基本是由大量小专题组成，也是一本着重解题思路的书，难度略高于复赛。建议至少学完一遍高中知识点后再看。

注意，刷这些书的过程中要针对考试中暴露的重灾区重点突破，有侧重的选择专题练习。同时，自学吃力的情况下，建议选择一些优质的课程配套来学习。

此外，每年2月有一场泛珠三角物理奥林匹克竞赛，这是全国最知名的非官方竞赛，题目往往取材于最新的科研理论，新颖且质量较高，非常建议学生报名参加，一是可以见识到更多题型，二是适应考场，锻炼临场发挥能力，是个不可多得的机会。

搞物竞就是刷教程刷题刷教程刷题，掌握了知识点做题，做题又巩固知识点、提升解题技巧，做题发现问题后再反过来补知识点，如此循环往复。

没刷完上面说的书目的同学继续刷，这里针对目标较高的同学再推荐几本拔高的书目：

1、《力学（物理类）》（北京大学出版社，舒幼生）俗称“舒力”，北京大学物理学院的普物教材。

2、《物理学难题集萃》（中国科学技术大学出版社，舒幼生等），很经典的题集，难度略高于决赛，高手必备。（咱们的薛老师手抄过，膜拜~）

3、《奥赛物理题选》（北京大学出版社，舒幼生）俗称“题选”，经典的题集，难度接近决赛，基本上是成为高手的必经之路。

4、《物理竞赛精编专题》（中国科学技术大学出版社，作者江四喜），题目按模型分类，对物理竞赛的“模型化”思想有帮助。

5、《道物理学难题》，题目情景新颖，脑洞极大，其中已有不少模型被全国竞赛（CphO）采用。

6、《俄罗斯中学物理赛题新解例》（浙江大学出版社，袁张瑾，俞骁翀），题目都不太常见，部分题有些怪异，从书中可以见到许多新模型，开阔思路。

为了迎接高三开学的全国中学生物理竞赛，这个暑假你需要做两件事：理论集训，实验培训。（插播一句：当年雷神参加了两场理论课集训，一场实验培训）

对于理论部分的线下集训，特别推荐几个，一是舒幼生老师每年假期都会开集训班，可以提前







































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