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来源：超级健身指南

ID:A

昨天有个粉丝问我

“阿迪，我练多久可以打比赛？”

这个问题我还真的不好回答

万一你是少见的天赋异禀、骨骼惊奇

系统训练3个月就上台拿奖了呢？

晚上还要练拳击

英雄第一步，计划得靠谱~

现在就开始制定你的训练计划吧

—END—

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