惊蛰

今年的惊蛰时间：

年3月6日：05:09:39

惊蛰--简介

惊蛰，古称“启蛰”是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。此前，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”；到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。惊蛰时节正是气温回升，雨水增多，春天进入温风如酒的醉人时节。

唐诗云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”农民们常常把惊蛰视为春耕开始的日子。农谚也说，“过了惊蛰节，春耕不能歇”“九尽杨花开，农活一齐来”。

惊蛰--习俗

1

祭白虎化解是非

中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴波作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。

所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。

2

蒙鼓皮

惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。《周礼》卷四十《挥人》篇上说："凡冒鼓必以启蛰之日。”

3

“打小人”驱赶霉运

惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。

惊蛰--小贴士

惊蛰节气后：

在天，表现为气候变暖，雷火始见；

在地，表现为大部分植物都开始抽绿，动物都结束冬眠开始出来活动；

在人，表现为阳气由冬天蛰伏于肾水之中封藏的状态变为肝木之阳气升发的状态。

衣

常言说得好，“春冻骨头秋冻肉”。虽然已经打春了，气温开始回暖，但冷空气还是不断来袭，昼夜温差大不说，气温也时高时低，因此不可过早地脱掉棉衣，运动时记得给小朋友垫上汗巾，运动过后要立即穿上防寒服，以防风寒侵袭而感冒。

食

惊蛰时节，气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等。（饮食禁忌：这个时节要少吃酸性、油腻和刺激性强的食物，如：山楂、辣椒、葱蒜、胡椒等。）

行

太阳出来后再外出：惊蛰时节，早晨雾气都比较大，很容易引起呼吸系统疾病，由于早上的气温还是普遍偏低的，所以，最好等太阳出来雾气消散后再外出及锻炼。

睡

这个时节，睡眠讲究的是早睡早起。晚上临睡前，最好用温热的水泡脚，既有活血御寒的作用，还有帮助睡眠的功效，睡眠的质量高了才能避免“春困”，才有充足的精力去做其他事情。（小提示：泡脚时间不宜太久，微微汗出即可。）

最后小编温馨提醒大家：

惊蛰过后万物复苏，春暖花开。同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。这时早晚温差大，阴雨天气多，乍暖还寒很容易导致感冒和流感，所以要在饮食上进行调理，使自己的免疫力得到提高，毕竟身体是生活的本钱呀！

采编：刘文科朱莉莉丨美编：唐倩

责编：杨小东丨审核：张贺

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